国艺减肥采用纯中医减肥技术,纯天然、零风险、更健康,效果显著、持久,不易反弹。国艺减肥期间,不吃减肥药,无需刻意运动节食,签约减肥,效果保证,轻松享“瘦”。国艺中医减肥技术,使身体局部减肥更安全、方便、有效,想瘦哪里,哪里瘦。国艺中医无创穴位瘦脸,效果更是立竿见影。无创穴位面部祛痘、祛皱、祛斑,效果显著。

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快速瘦脸方式 跟包子脸说拜拜

作者:重庆国艺减肥 | 来源:未知 | 发布时间:2015-05-02

  要想获得一副窈窕的身材,可借助调整食谱、运动甚至睡眠等加以解决。但若想拥有一张线条分明的脸庞却往往使人感到无从下手。其实要成为小脸美女也不是一件那么难的事,只要你按照下面的瑜伽动作做,就可以轻松摆脱包子脸,变成小脸MM。

  

  面部瑜伽瘦脸可令脸部肌肤变得紧致有弹性,有效提升脸部线条的功效,还可以消除脸部皱纹和双下巴,只要经常做下面的面部瑜伽就能帮助你灭掉包子脸。瑜伽瘦脸方法不仅能减肥瘦脸,还能促进脸部血液循环有效美容养颜哟!快跟我一起来做下面的瑜伽瘦脸动作吧。

  瑜伽瘦脸动作一:修饰脸颊两侧的线条。

  脸朝正前方,背部伸直,肩膀成自然放松下沉状。嘴巴紧闭,眼睛睁大,两颊保持紧张状态。上齿上唇和下齿下唇向内收,形成抿嘴的动作,两颊向内侧用力,感觉面部肌肉收紧。保持齿唇向内收,两颊向外侧拉开,使得口部成“一”字型,保持动作默数5秒。接着双颊向内收,同时将嘴唇嘟起变小,保持动作默数5秒。

  瑜伽瘦脸动作二:消除双下巴

  背部伸直,肩膀下沉,抬头挺胸,面朝正前方,嘴巴闭紧。嘴巴保持闭起,向着天花板抬起,使喉咙得到伸展。头部向后仰,后脑勺靠向颈部。保持动作默数5秒。

  瑜伽瘦脸动作三:告别包子脸

  瑜伽瘦脸动作需要的是长久的坚持,并不是一朝一夕就能见效的!而且有效的瑜伽瘦脸动作在加上按摩小动作效果会更好哟!并且还能有助于养颜美容!

  用手指腹按在头的两侧,以画圆的方式按摩数次,这样可提升脸部线条。重复用大拇指按压眉头以降低眼压。拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方,像是把肉往上推一样做3次。双手放在肩膀上,再左右摆动8次。用力抬高头,然后尽可能把舌头伸长,保持5秒再放下,重复3次,双下巴就可解决。

  脸部血液循环变差,是导致脸胖的主要原因之一。不过不用怕只要我们找到好的减肥方法,促进脸部血液循环就能减肥瘦脸,并且通过简单的瑜伽瘦脸动作,运动我们的表情肌,能让脸部轮廓变尖,有效改善脸部肌肉松弛的现象。

  另外,你还可以改变一些生活习惯来瘦脸哟。

  习惯一:发声运动

  瘦脸运动的第1组动作,先从发声运动开始可以每天按“鱼”、“依”、“西”、“乌”、“喔”、“哇”张口发声运动脸部,这样能够自然地活动脸颊周围的表情肌和嘴巴周围的轮颊肌。也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。

  习惯二:发音练习

  每个国家、地区都有属于自己的发音与语言,而不同语言,其发音位置甚至使用的区域都不同,因此对于口腔肌肉的运动及呼吸方式都有些影响。如英语重唇齿音及对舌头的活用,而法语则有相当比例鼻腔共鸣的发声方式,因此多学习、使用不同国家的语言,不但有助于工作、课业,适应当今全球化的进度,还能够不知不觉地锻炼自己的脸型及口腔肌肉,一举多得。

  习惯三:发箍矫形

  洗脸后,把发箍戴在下巴与头顶之间,让自己的脸与下颚有紧绷的感觉,脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些,久而久之对脸型修正也有一定的帮助。

  习惯四:唱歌锻炼

  口腔肌肉的运动是结实肌肉的第一步,尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环,还能消除工作时心情的紧张压力。因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱,能够对自己的瘦脸计划有意想不到的帮助哦。

  除了这几个方法,在搭配饰件的时候,也要多留意一下哟,像不要戴太有宽度的耳环,多戴中长度或以上的项练,都会让脸型有小小被拉长的效果。

  上面是小艺介绍的瘦脸方法,只要你坚持按照上面的方法做,常久坚持,就可以成功瘦脸,变成小脸美女哟。当然,你如果想快速瘦脸的话,还可以查看国艺减肥美疗会馆的瘦脸技术哟。

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