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脸大的女生怎么瘦脸变尖下巴

作者:admin | 来源:未知 | 发布时间:2015-04-06
 脸胖的原因:
 
  1.面部骨骼:如果你生就是一张“大脸庞”、“大骨骼”,那么无论你是多么的瘦,那也不大可能变成一个小脸美人的了。
 
  2.肌肉:面部咬肌比较发达,这也是导致你胖脸的一个非常大的因素。
 
  3.脂肪:身体的肥胖不仅仅会体现在你的腰腹和四肢,脸部也是最为显而易见的现出脂肪的地方。由于面部脂肪过多,而平时又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的肿肿的苹果脸!
 
  4.水肿:面部浮肿的多发时期是每个月月经来潮前的2天。在这个期间,由于体内雌性激素异常的高,淋巴系统会出现功能性的障碍,水分和毒素都出现排泄困难的症状,导致你的血管扩张,使水分由血管渗出并且滞留在组织内。
 
  瘦脸方法一、运动
 
  瘦脸动作1:吞吐舌头+推拿颈部
 
  适应人群:这个动作可是对双下巴甚至三层下巴的女生们专门制订的小动作哦,下巴肉其实大部分都是由于淋巴排毒不够畅通而导致的浮肿或者毒素、垃圾堆积而形成的,它们从严格意义上来说并不是完全是脂肪。因此这两个动作不仅仅是有收紧肌肤的功效,更是为了能够加速你身体的血液循环以及淋巴排毒,从而做到让你讨厌的双下巴不再出现反弹的现象。
 
  吞吐舌头+推拿颈部动作的要领:首先大家缓慢地抬头看天,然后把嘴张开并将你的舌头吐出来,10秒钟后收回你的舌头然后缓慢低头闭眼,这个动作能最大程度运动到的是下巴的组织群,伸舌头也能够帮助你的脸拉伸肌肉,大家每天坚持做20次左右为佳;
 
  另外学会又下至上推拿颈部,顺着脖子的方向,把你的肉肉向上挤,缓慢地舒平。此法不仅能够提拉你的颈部,还能够有效刺激淋巴系统,加速身体的新陈代谢和排毒。
 
  瘦脸方法二、饮食
 
  推荐瘦脸茶:黄芪红枣茶
 
  推荐理由:黄芪,有益气固表、利水消肿、脱毒、生肌的功效,对于排毒养颜,消脂塑形都有很好的功效,历来是瘦脸的必备茶品。同时,其对于减肥利尿,排便养颜都有你意想不到的功效。它还能有效预防脂肪堆积,燃脂去脂,从而达到减磅的目的。
 
  材料:黄芪、红枣
 
  做法:
 
  1.红枣用温水泡发洗净后,去核(不去核会有些燥热,如果体质比较寒的也可以不去核);
 
  2.黄芪和红枣用清水浸泡20-30分钟(正常煎中药都需要把药材泡20-30分钟,以便于药性的析出);
 
  3.点火,煮滚了以后转小火煮20分钟即可(不要用电磁炉,要用明火);
 
  4.若大家喜欢略带甜味的话,可以适量加入蜂蜜,这样的减肥效果更佳;
 
  5.每周三杯,坚持一个月即可看到效果。
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