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四种瘦下巴的方法轻松告别双下巴

作者:重庆国艺减肥 | 来源:未知 | 发布时间:2015-05-09

  有些女人身材非常不错,就是那一层两层堆积在下巴的肥肉让脸部看起来总是胖嘟嘟的,即使是高挑美丽动人的淑女,那雷人的双下巴瞬间也会将她那温婉的形象尽数毁去。所以下巴是暴露胖脸的危险地带,不注意保养,双下巴就蠢蠢欲出,从而破坏掉你的整体形象。那怎么减双下巴,下面小艺就为各位介绍四种瘦下巴的方法,轻松告别双下巴。

  

  瘦下巴的方法一、推拿法

  松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但可以使血液循环良好,还能消除脂肪。

  1、进行下颌按摩前,需在下巴处均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。

  2、抓住皮下脂肪,向上推压并用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。

  3、利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推拿按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。

  4、以双手拇指指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,并且在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。

  瘦下巴的方法二、指压穴位法

  指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上的按压,是消除下巴赘肉最有效的方法。

  1、五指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。

  2、指压时,轻轻的往上一顶即可。

  瘦下巴的方法三、双下巴减肥运动

  指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引着颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。

  1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。

  2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。

  3、然后回复动作1的姿势。

  4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。反复做10次即可。

  瘦下巴的方法四、日常护理

  1、最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,这样可以收紧颈部肌肤,减轻双下巴。

  2、早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢向后仰,直到双手可以抓到双脚为止,并且身体尽量弯成弓形,保持这个姿势20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。

  3、工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖向上用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。

  4、洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按着头部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈部和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩对消除下巴肌肉松弛和皱纹的效果极佳。

  双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。当然,你还可以查看国艺减肥美疗会馆的特色瘦下巴项目---无创穴位瘦下巴。这是一种快速瘦下巴的方法。并且欢迎你就任何减肥、美体问题来咨询我们,这里将会安排专业人士为你解答。

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